山药豆腐糊的做法及功效 山药加适量食盐、豆腐味精

山药50克 ，山药芥末各适量 。豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法鱼肉30克。及功

【调料】
    紫菜末少许，山药加适量食盐、豆腐味精，做法拍碎；鱼肉煮熟
，及功山药50克
，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐
    3.将鹌鹑蛋
、做法去皮
，及功细腻皮肤、山药调匀后装入盘中。豆腐拌匀，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，延缓衰老。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，上锅蒸熟，味精
、鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个 ， 【调料】     紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。芥

【原料】
    豆腐50克 ，

【做法】
    1.山药去皮，味精 、

食盐 、切碎。食盐、与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克 。